|
|
Vad är spänningshuvudvärk ?
Spänningshuvudvärk kännetecknas av en lågintensiv, jämnt fördelad värk och upplevs ofta som en tryckande eller molande känsla i huvudet. Den kan kännas som ett spänt band runt huvudet eller som en tung, åtsittande mössa. Man kan också få ömma fläckar i hårbotten samt spända och värkande muskler i nacken och käkarna.
En episod av spänningshuvudvärk kan pågå i allt mellan 30 minuter och sju dagar. Huvudv-rkens intensitet kan variera under dagen och förvärras inte av kroppsansträngning.
Varför får man spänningshuvudvärk ?
Spänningshuvudvärk kan man få av en rad orsaker.
Nedsatt synskärpa beroende på enkla brytningsfel kan ge spänningshuvudvärk, liksom förändringar i käkleder, tänder och bett. Har du ont i käkmusklerna när du vaknar och får höra att du gnisslar tänder i sömnen kan det vara på sin plats att besöka tandläkaren.
Vanlig bihåleinflammation, i synnerhet om den varar länge och upprepas, kan också leda till långdragen spänningshuvudvärk.
För en del människor är den vanliga nackskuldervärken förenad med långvarig spänningshuvudvärk, ospecifik yrsel, trötthet, koncentrationssvårigheter och nedstämdhet.
Vad hjälper mot spänningshuvudvärk ?
Spänningshuvudvärk kan vara nog så lurig att få bort. Läkemedel har oftast ingen nämnvärd effekt utom vid tillfällig spänningshuvudvärk då receptfria smärtlindrande tabletter kan fungera.
Det bästa du kan göra är att försöka avlägsna eventuella bakomliggande stressfaktorer, åstadkomma muskelavslappning och psykisk välbefinnande. En sjukgymnast kan ofta vara till god hjälp och ge råd om olika avslappningsövningar.
